Son zamanlar da ölçüyü aşmış olabilirsiniz, sorun yok yarından itibaren başlayacağınız dört günlük Dr. Ender Saraç’ın hazırladığı Pretoks kürü ile kısa sürede forma gireceksiniz.
Hayatımız da bolca abur cubur yemenin verdiği ağırlık ya da alkol tüketiminden sonra oluşan mide bulantıları, baş ağrısı gibi bizi çok yoran şikayetleri bedeninizden atmak için sadece 4 gün gibi kısa süreli pretoks kürünü uygulamanız size yetecek farkı hemen hissedeceksiniz.
Beslenme ve diyet alanın da uzman Dilara Koçak , kendimiz tartıya çıkardığımız da kilo almışım derken görmek istemiyorsanız Pretoks kürünü uygulamamız gerektiğini öneriyor. Pretoksun kürünün amacı karaciğeri dinlendirmektir, ter ile toksinleri atmak çok önemlidir , yeterli sıvı ile böbrekleri çalıştırmak pretoksun tam olarak temelini oluşturuyor.
Dört günlük beslenme programını ek olarak sauna, buhar banyosu ve masaj eklemek kürün etkisini artırıyor. Ayurveda uzman ve diyetisyen Dr. Ender Saraç yeni bir görünüm kazanmanın en etkili yolu 4 günlük pretoks programının doğru şekilde uygulanması olduğunu açıkladı.
Vücudumuzda toksinlerin birikme nedenlerinin başın da alkol – sigara – stres – ilaç kullanımı – doymuş yağ, tuz ve şeker kullanımı -sağlıksız beslenme gibi durumlar yatmaktadır. Hayatımızdan bu tip alışkanlıkları oldukça uzak tutmalıyız.
Bir Gün Boyunca Uygulayacağımız Pretoks kürü
Sabah il kalktığımız da
1 su bardağı ılık su taze sıkılmış yarım limon suyu karıştırarak yavaş olarak içilecek.
Kahvaltı
Yağsız tuzsuz ince bir dilim beyaz peynir, 2 ince dilim kepekli ekmek,1 domates, maydanoz, salatalık. Veya ; 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 3 porsiyon meyve, 1 tatlı kaşığı kadar bal
Kuşluk vakti
Bir fincan bitki çayı, 3 adet kuru kayısı,
Öğlen
Bir büyük tabak bol yeşil salata, 1 yemek kaşığı kadar kepek ilavesiyle, 4 yemek kaşığı kadar yoğurt, 1 ince dilim kepekli ekmek
Ara Öğün
1 porsiyon meyve 1 armut ,2 kivi, 3 taze kayısı sadece birini seçerek yiyoruz
İkindi
1 porsiyon meyve kavun veya tercihen üzüm
Akşam Yemeği
8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği, 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu ilave edilmiş bol yeşil salata, 1 ince dilim ekmek, 4 yemek kaşığı kadar sarımsaklı cacık
21.00 bir fincan bitki çayı
23.00 1 bardak klorsuz su
1 porsiyon meyve 1 yeşil elma, 4 adet taze kayısı
Yatmadan Önce
2 bardak klorsuz su
* Gün içinde her saat başı bir bardak klorsuz su, gün boyu toplam 8 fincan bitki çayı içilmeliyiz. Ayrıca toksik etkilerinden dolayı kürü uygularken çay, kahve ve sigara gibi alışkanlıklarımızdan vaz geçerek kesinlikle içilmemeliyiz.
YORUM GÖNDER