Yaşantımız da en büyük sorunlar arasında kilo.Alması çok kolay ama vermesi bir hayli zor, kilo vermenin bir çok yolu var bunları uygulamak kişinin tamamen kendi isteğine bağlı gibi gözükse de aslında bünyeniz hangi diyeti kabul ediyor bunu keşfetmeniz ve doğru diyeti uygulamanız çok önemli. Diyet yapmak isteyip de sağlıksız diyetleri uygulayan ve vücudunun dayanabileceğinden çok daha fazla aç kalanlar çok ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmışlardır.
Kilo vermek için önemli olan aç kalmak kesinlikle doğru değildir hızlı kilo vermek diyetler arasında en tehlikeli olanıdır farkın da olmadan kendi bünyenizde kalıcı hastalılara sebep olmanız içten bile değildir. Sizlere su diyeti ile ilgili kısaca bilgi vermek gerekirse su vücudumuzun temel ihtiyacıdır ve alınan sıvının fazlası idrar yolu ile atılır. Su diyetinde ki temel amaç midemizdeki boş alanı su ile doldurmak açlık hissini azaltmak ve içine koyduğumuz limon ile vermesi en zor olan yağlı bölgeleri yakarak eritmek. Size önereceğimiz su diyeti tamamen sizin inisiyatifinizde olup ne kadar devam etmek isterseniz o kadar sürdürebileceğiniz basit ve zararsızdır bir diyettir. Diyete başlamaya karar verdiğinizde en çok dikkat etmeniz gereken içeceğiniz suyun mutlaka ılık olmasıdır, diğer bir etken olan limonu tercihen organik olması bulamıyorsanız herhangi elinizde buluna limondan içeceğiniz suya 4 damla kadar katmanız kilo verirken yağların daha kolay yakmanıza yardımcı olacaktır. Diyetimiz de bazı bitki çayları takviyeleri bulunmaktadır bunların amacı metabolizmanızın hızlanmasını sağlayarak vücudunuzda bulunan toksinlerin daha hızlı dışarı atılmasına yardımcı olması. Diyetimizi uygularken verilen ölçeklere sadık kalınması ve ara öğünlerin mutlaka 1 saat ara ile yapılmasını önemle hatırlatalım.
Sabah : Bir su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından bir bardak greyfurt yada portakal suyu içiyoruz.
Ara öğün : Bir su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından bir bardak papatya çayı yada ıhlamur çayı, bir tatlı kaşığı zencefil tozu çayı içiyoruz.
Ara öğün : Bir su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından 2-3 cevizi birer saat ara ile tüketiyoruz.
Öğle : İki su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından bol yeşillikli salata, bir küçük kase sebze çorbası
Ara öğün : Bir su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından bir tatlı kaşığı zencefil tozu çayı, orta boy bir elma, 2-3 dilim ananas
Ara öğün : Bir su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından bir su bardağı papatya çayı ince dilimlenmiş peynir, domates, salatalık, maydanoz, bir ince dilim buğday ekmeği
Akşam : İki su bardağına doldurduğumuz ılık ve klorsuz suyumuza 4 damla limon koyup içiyoruz arkasından haşlanmış sebze, bir kase sebze çorbası, yarım kase yoğurt
YORUM GÖNDER