Terleme Nasıl Azaltılır?

Yaz ayları geldiğinde en çok görülen durum her durumun yaşanan terlemelerdir. Bu durum bazen o kadar can sıkıcı olabilir ki istenmeyen görüntülerin dahi ortaya çıkması ile sonuçlanabilir. Sağlığımız açısından sürekli sıvı kaybı yaşanması nedeniyle de tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Şimdi sizlere terlemenizi tam anlamı ile önleyemesek de azaltmanıza yardımcı olacak 14 farklı öneri hakkında bilgi vereceğiz. Bu yöntemler ile terlemenizin önüne geçmeyi bir nebze de olsa başarabilirsiniz. Şimdi sıra ile bu detaylara birlikte bakalım.

Terlemeyi Azaltan Önemler

• Peeling ya da kese yaptırmanız duş alma sıklığınıza göre daha etkili bir görüntü ortaya çıkarmaktadır. Sabunlanmak ve duşun altında durmak terlemenizin önüne geçemeyebiliyor. Bunun yarine ölü deri tabakasını ortadan kaldıran peeling ya da kese yaptırmak daha faydalı olacaktır.
• Sabah duş yapmadan dışarı çıkamam diyorsanız ancak bunun için gerekli vaktinizin olmadığını söylüyorsanız size tavsiyemiz saçlarınızı ıslamadan duş almanız olacaktır. Bu terlemenizin önüne geçecektir. Saçlarınızı ıslamamak için saç bonesi kullanabilirsiniz.
• Terlemenin ardından çok kılın olması terlerin buralara takılı olarak kötü kokuya ve bakterilerin oluşmasına neden olmaktadır. Bu durumdan kurtulmak için düzenli olarak ağda ya da epilasyon yapmanız doğru bir işlem olacaktır. Günümüzde bu konuda çok farklı işlemler yapıldığını sizler de biliyorsunuz.
• Deodorant kullanımına dikkat etmelisiniz. Bazılarımız bu koku gidericiyi elbiselerine sıkmayı tercih ediyor. Eğer onun etkili olmasını istiyorsanız deodorantı vücudunuza çıkmanız doğru olacaktır. Güzel koku yayan parfüm ve spreyleri ile kıyafetlerinize sıkarak doğru bir işlem yapmış olursunuz.
• Tabi her deodorantın size uygun olacağının bir garantisi yoktur. Hatta kokusunu beğendiğiniz bir deodorantın size zararlı bir etkisi olabilir. Bu konuda deneme yanılma yöntemini size tavsiye ederiz. Deodorantın başarılı olmasını istiyorsanız sürekli olarak temiz bir cildi uygulanması gerekmektedir.
• Antiperspirant özelliği bulunan deodorantları gece yatmadan önce uygularsanız bir sonraki gün aşırı terlemenizin önüne geçmiş olursunuz. Bu konuda size çok fazla yardımı dokunacaktır.
• Kıyafetlerinizi yıkarken kullandığınız yumuşatıcıları ve deterjanları doğru tercih etmeniz gerekiyor. Çünkü bu ikisi her zaman doğru temizliği yapma konusunda başarılı olamıyor. Ayrıca az döneminde kıyafetlerinizi çok fazla yıkamanıza gerek yoktur. O nedenle doğru deterjan ile kısa süre yıkamanız yeterli olacaktır.
• Yazın terlemenin önüne ne yaparsanız yapın geçmeniz çok düşük bir ihtimaldir. Bu durumun sizi fazla etkilemesini istemiyorsanız size tavsiyelerimizden birisi de elbiselerinizi sık aralıklarla değiştirmeniz olacaktır.

• Alışverişe çıktığınız yaz dönemi için alacağınız kıyafetlerde etikete mutlaka bakmalısınız. Kıyafetlerinde mutlaka pamuklu olanları tercih etmelisiniz. Çünkü pamuk terletme konusunda bizi rahatlatan ve nefes alan özelliğiyle bize yardımcı olmaktadır.
• Tabi aynı zamanda yataklarımızda kullandığımız çarşaflarında pamuklu olmasına dikkat etmelisiniz. Diğer çarşaflarınızı kışa saklamalısınız.
• Dünya genelinde vücut pudraları bulunmaktadır. Bunlar terlemeyi önlemekte kullanılmaktadır. Ülkemizde şu an bunlar yer almamaktadır.
• Vücudunuzu silmek için yanınızda sürekli olarak yağ ve ter emici özelliği bulunan mendillerden taşımayı unutmamalısınız. Bunlar dünümüzde her noktada satılıyor. Bulmakta zorluk çekmezsiniz.
• Terlemeye neden olan yiyeceklerden uzak durmanız da çok önemlidir. Özellikle acılı yiyecekler bu konuda sizi zor durumlara sokabilir. O nedenle sıcak dönemlerde baharatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
• Kafein tüketiminde ilk sırada yer alan kahvelerden yaz dönemlerinde bir süre uzak durmanız iyi olacaktı. Çünkü kahvenin içerisinde bulunan kafein sürekli olarak adrenalin salgılanmasına neden olmaktadır. Bu da otomatik olarak terlemeyi arttırıcı bir etkiye sahip olmaktadır.